Nerve Weakness | Nerve Strength – నరాల బలహీనతకు శాశ్వత పరిష్కారం ఇదే
ఇవ్వాల్టి ఆర్టికల్ లో Nerve Weakness – నరాల బలహీనతకు శాశ్వత పరిష్కారం ఇదే గురుంచి తెలుసుకుందాం రండి. శరీరానికి కావలసిన ముఖ్యమైన విటమిన్స్ లో బి12 కూడా ఒకటి. దీనిని సైనోకొబాలమిన్ అని కూడా అంటారు.
బాడీలో ఇది తగ్గినప్పుడు ఎలాంటి నష్టాలు వస్తాయి తగ్గకుండా ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.
విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల కలిగే లక్షణాలు
విటమిన్ – బి12 పుష్కలంగా దొరికే ఆహారాలు
- నాన్ వెజ్ తినే వారికి విటమిన్ B12 పుష్కలంగా అందుతుంది.
- వెజిటేరియన్స్కి పాలు, పెరుగు, పన్నీర్, అరటి పండ్లులో ఎక్కువగా ఉంటుంది.
- రోజుకి కనీసం ఒక గ్రుడ్డు తినడం వలన ఇది లోపం రాకుండా జాగ్రత్త పడవచ్చు.
- నరాలు వీక్ నెస్ ఉన్నవారు B12 -విటమిన్ టాబ్లెట్స్ వైద్యులని సంప్రదించి వాడటం మంచిది.
నరాల బలహీనత ఉన్నవారు తగ్గడానికి, లేని వారు భవిష్యత్తులో రాకుండా ఉండటానికి మల్టీవిటమిన్ టాబ్లెట్స్ తీసుకోవడం లేదా ఈ ఆహారాలు తినడం మంచిది. దీని వలన శరీరానికి అన్ని పోషకాలు దొరుకుతాయి. ఈ టాపిక్ మీకు నచ్చింది అనుకోంటే షేర్ చేయండి. ఇంకా ముఖ్యంగా మీకు ఏదైనా టాపిక్ కావాలి అనుకుంటే ఆ టాపిక్ ని కామెంట్ రూపంలో చెప్పండి. ఇంకా లాస్ట్ అండ్ ఫైనల్ గా మీకు చెప్పవచ్చేది ఏంటంటే ఇప్పటికీ మీరు మన వాట్సాప్, టెలిగ్రామ్ ఛానల్ ని ఫాలో చేసుకోకపోతే దయచేసి ఫాలో చేయండి. ఎందుకంటే మన బ్లాగ్ లో వచ్చే ఇలాంటి అద్భుతమైన టాపిక్ లని మీరు అస్సలు మిస్ అవ్వకూడదు కాబట్టి.
1 thought on “నరాల బలహీనతకు శాశ్వత పరిష్కారం ఇదే”