How to Reduce Diabetes : షుగరుని కంట్రోల్ చేసే పవర్ ఫుల్ మెడిసిన్

షుగర్ తగ్గడానికి మెట్ఫార్మిన్ టాబ్లెట్స్ ఎంత అద్భుతంగా పనిచేస్తాయో వీటిని ఎక్కువగా వాడటం వలన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ కూడా అంతే వస్తాయి. కాబట్టి వీటిని వాడేవారు డాక్టర్ నీ సంప్రదించి వాడటం మంచిది.

ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మందికి షుగర్ సమస్య ఎక్కువగా వస్తుంది. షుగర్ లెవల్స్ పెరిగినప్పుడు ఇతర అవయవాల మీద ప్రభావం చూపిస్తుంది. ముఖ్యంగా షుగర్ పెరిగిన వారికి కళ్ళు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది. దీని గురించి మరిన్ని వివరాలు తెలుసుకుందాం.

షుగర్ ఉన్న వారు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకుంటూ వీలైనంత త్వరగా తగ్గించుకోవడం మంచిది. అలానే షుగర్ వలన వచ్చే ఇతర సమస్యలని ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడం వలన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ నుండి తప్పించుకోవచ్చు.

కొంతమంది వైద్యులు షుగర్ అనేది అసలు జబ్బే కాదని దీనికి మందులు వాడటం అనవసరమని చెబుతున్నారు. కాబట్టి షుగర్ సమస్యని నేచురల్గా తగ్గించుకోవచ్చో లేదో తెలుసుకుందాం రండి.

షుగర్ వచ్చిన మొదట్లోనే జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే దీనిని సులువుగా తగ్గించుకోవచ్చు. అదేవిధంగా మందులు వాడేవారు తక్కువ ఖర్చులో ఉన్నవి సరైన డాక్టర్స్ ని కలిసి తీసుకోవడం మంచిది.

ఈ మధ్య కాలంలో షుగర్ సమస్య వలన బాధపడుతున్న వారు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నారు. దీనిని మందులు వాడి తగ్గించుకోవడం కంటే నేచురల్ తగ్గించుకోవడం ఉత్తమం కాబట్టి అది ఎలానో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.

షుగర్ ఉన్నవారు యోగా, వాకింగ్ చేస్తున్నప్పటకీ స్ట్రెంగ్త్ ట్రైనింగ్ తీసుకుంటూ మజిల్స్ పెంచడం వలన నేచురల్గా సమస్యని తగ్గించుకోవచ్చు. అలానే మంచి ఆహారం తీసుకోవడం వలన భవిష్యత్తులో ఇలాంటి సమస్యలు రాకుండా ఉంటాయి.

డయాబెటిస్ సమస్య లేని వారు ఎన్ని స్వీట్స్ తిన్నా కానీ షుగర్ లెవల్ పెరగదు. కానీ ఉన్నవారు మాత్రం వీటిని అసలు తినకూడదని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు. అయితే ఎందుకు తినకూడదు, తినడం వలన కలిగే నష్టాలు ఏంటో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నం చేద్దాం.

డయాబెటిస్ ఉన్నవారు స్వీట్స్ తినడం బదులుగా నూనె ఎక్కువగా ఉన్నవి, ప్రోటీన్ ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు తినడం మంచిది. కార్బోహైడ్రేట్స్ ఉన్న వాటిని తగ్గించి తినడం వలన దీని నుండి సులువుగా బయట పడవచ్చు.

ఈ మధ్య కాలంలో షుగర్ సమస్యతో అనేక మంది బాధ పడుతున్నారు. దీని నుండి బయటపడటానికి ఇన్సులిన్ తీసుకుంటున్నారు. అయితే ఇన్సులిన్ అనేది ఎలా తీసుకోవాలో తెలియకపోవడంతో ప్రాణాల మీదకి తెచ్చుకుంటున్నారు. కాబట్టి షుగర్ పేషంట్స్ ఇన్సులిన్ ఎలా తీసుకోవాలి, ఎలా తీసుకోకూడదో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.

Ex : నలుపు రంగు ఇంజెక్షన్ -15 యూనిట్లు, ఎరుపు రంగు ఇంజెక్షన్-40 యూనిట్లు 65 సంవత్సరాలు దాటిన వారు ఇన్సులిన్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన హార్ట్ ఎటాక్, పక్షవాతం వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ వాడే వారు ఎంత డోస్ కావాలో అంతే వాడుకోవడం మంచిది. షుగర్ ని ఎక్కువ కంట్రోల్ చేయాలని ప్రయత్నం చేయకుండా ఉండటం వలన సమస్యల నుండి తప్పించుకోవచ్చు.

ఈ మధ్య కాలంలో చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దవారి వరకు డయాబెటిస్ సమస్యతో బాధ పడుతున్నారు. ఈ సమస్య ఉన్నవారు మెడిసిన్ జాగ్రత్తగా వాడుతున్నప్పటికీ ఆహారం విషయంలో తప్పులు చేస్తూ ఉంటారు. కాబట్టి షుగర్ త్వరగా తగ్గడానికి ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో తెలుసుకునే ప్రయత్నం చేద్దాం.