కంటి చూపు అమాంతం పెరగాలంటే ఈ చిన్న పని చెయ్యండి

WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now
Instagram Group Join Now

Increase Eye Sight at Home – కంటి చూపు అమాంతం పెరగాలంటే ఈ చిన్న పని చెయ్యండి

 

ఇవ్వాల్టి ఆర్టికల్ లో Increase Eye Sight at Home – కంటి చూపు అమాంతం పెరగాలంటే ఈ చిన్న పని చెయ్యండి గురుంచి తెలుసుకుందాం రండి. కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, కంటి చూపు పెరగడానికి Vitamin- A ముఖ్యమని అందరికి తెలిసిన విషయమే. అయితే ఈ మధ్య కాలంలో చిన్న పిల్లల నుండి పెద్దవారి వారకు ఇది తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది లోపం రావడానికి కారణాలు, రాకుండా ఉండటానికి మార్గాలు తెలుసుకుందాం.

Note : Vitamin – A (Tablets) ఎక్కువగా వాడటం వలన సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంది కాబట్టి వైద్యులని సంప్రదించి తీసుకోవడం మంచిది.

What causes Eyes to Roll : కళ్ళు తిరిగినప్పుడు ఏమి చేయాలి
కళ్ళు తిరిగినప్పుడు ఏమి చేయాలి

Vitamin – A లోపానికి కారణాలు

  • పోషకాహార లోపం సమస్యతో బాధ పడేవారికి ఇది లోపిస్తుంది.
  • క్యారెట్, బొప్పాయి లాంటి వాటిని తినకపోవడం.

లక్షణాలు

  • మోచేతులు మీద చర్మం గరుకుగా అవుతుంది.
  • కళ్ళు డ్రై అవ్వడం.
  • కంటి గుడ్డు మీద మచ్చలు ఏర్పడటం.
  • రేచీకటి సమస్య రావడం.

నివారణ మార్గం

  • విటమిన్ – ఎ టాబ్లెట్స్ని తగినంత తీసుకోవడం మంచిది.
  • ఆకుకూరలు, క్యారెట్, ఆరెంజ్ కలర్ ఫ్రూట్స్ ఎక్కువగా తినడం.
  • రోజుకి ఒక్క గ్లాస్ క్యారెట్ జ్యూస్ త్రాగడం మంచిది.
  • చిన్న వయసులో ఉన్న పిల్లలకి Vitamin – A టాబ్లెట్స్ సింగిల్ డోస్ 60mg ఇస్తే 4 సంవత్సరాల వరకు మళ్ళీ అవసరం ఉండదు.

చాలామంది విటమిన్-ఎ లోపం ఉన్నవారు నిర్లక్ష్యం చేయడం వలన కంటి చూపు శాశ్వతంగా పోయే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి సమస్య పెద్దది అవ్వకముందే లక్షణాలని గమనించి పరిష్కరించుకోవడం మంచిది. ఈ టాపిక్ మీకు నచ్చింది అనుకోంటే షేర్ చేయండి. ఇంకా ముఖ్యంగా మీకు ఏదైనా టాపిక్ కావాలి అనుకుంటే ఆ టాపిక్ ని కామెంట్ రూపంలో చెప్పండి. ఇంకా లాస్ట్ అండ్ ఫైనల్ గా మీకు చెప్పవచ్చేది ఏంటంటే ఇప్పటికీ మీరు మన వాట్సాప్, టెలిగ్రామ్ ఛానల్ ని ఫాలో చేసుకోకపోతే దయచేసి ఫాలో చేయండి. ఎందుకంటే మన బ్లాగ్ లో వచ్చే ఇలాంటి అద్భుతమైన టాపిక్ లని మీరు అస్సలు మిస్ అవ్వకూడదు కాబట్టి.

High Protein Curry : మాంసం కంటే అధిక ప్రోటీన్ ఉండే కర్రీ
మాంసం కంటే అధిక ప్రోటీన్ ఉండే కర్రీ
WhatsApp Group Join Now
Telegram Group Join Now
Instagram Group Join Now

Hello friends, my name is Deepu, I am the Writer and Founder of this blog and share all the information related to Blogging, SEO, Internet, Review, WordPress, Make Money Online, News and Technology through this website.

Sharing Is Caring:

Leave a Comment